Gravidez e exercícios físicos combinam? Elas provam que sim!

sexta, 13 de janeiro de 2017

CategoriaSaúde e Beleza

Estas futuras mamães mostram que malhar durante a gestação pode ser divertido e inspirador

Um dos maiores mitos da gravidez é que as futuras mamães não devem se exercitar – para seu próprio bem e o do bebê. Bem, a verdade é que, se liberada pelo seu médico, a atividade física é uma aliada para prevenir complicações em gestações de baixo risco. A única ordem: adaptar os exercícios que você costumava fazer conforme a gestação avança.

Gravidez e exercícios físicos combinam? Elas provam que sim! - LondrinaTur

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é recomendável que as grávidas se exercitem diariamente por pelo menos 30 minutos contínuos. Porém, de acordo com uma pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, 65% delas não completam esse tempo mínimo.

Fonte: Revista Boa Forma