Imersão em Hatha-Yoga, sua filosofia e prática

A primeira parte de nossa aula consistirá numa sessão de hatha-yoga, a qual compreenderá posturas [asanas], exercícios respiratórios [pranayama], finalizando com alguns minutos de relaxamento/meditação [dharana e dhyana].

Após o intervalo, na segunda parte, teremos uma apresentação dos princípios filosóficos do yoga, baseando-nos numa leitura comentada de trechos do texto sânscrito do Yoga-Sutra, atribuído a Patanjali, cuja tradução será realizada com o apoio de algumas versões para o inglês.

Dentre os tópicos que vamos estudar, com base no texto, se encontram:
– o que é o Yoga;
– fundamentos da prática;
– impedimentos à prática e suas soluções;
– os movimentos da mente inquieta que atrapalham o conhecimento do Si-Mesmo;
– a ruptura das malhas do karma;
– os oito componentes da prática;
– as impressões sutis;
– a meta última do yoga: liberação do ciclo de renascimento-e-morte.

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