Está muito a fim de emagrecer de uma maneira descontraída? A aula de jump é sempre alegre e queima muitas calorias. O jump é um exercício aeróbico praticado em cima de um trampolim, no qual o professor passa aos alunos coreografias de dança, saltos e também corridas. As aulas são ideais para trabalhar os músculos estabilizadores, que são pouco trabalhados durante o dia, deixando os glúteos, coxas e panturrilhas bem definidos. A coordenação motora e o equilíbrio também são beneficiados pela prática.
Além de emagrecer, o jump:
A Academia Evolution tem aula de jump em suas duas unidades (Avenida São João e JK). Vale a pena conhecer a academia e descobrir por si só os benefícios do jump!
Com informações do Dieta Já.
Redação Londrinatur
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