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Academia Evolution traz os benefícios do jump Academia Evolution traz os benefícios do jump Academia Evolution traz os benefícios do jump

Academia Evolution traz os benefícios do jump

segunda, 18 de setembro de 2017

Glúteos, coxas e panturrilhas definidos

 

Está muito a fim de emagrecer de uma maneira descontraída? A aula de jump é sempre alegre e queima muitas calorias. O jump é um exercício aeróbico praticado em cima de um trampolim, no qual o professor passa aos alunos coreografias de dança, saltos e também corridas. As aulas são ideais para trabalhar os músculos estabilizadores, que são pouco trabalhados durante o dia, deixando os glúteos, coxas e panturrilhas bem definidos. A coordenação motora e o equilíbrio também são beneficiados pela prática.

Além de emagrecer, o jump:

  • Desintoxica os tecidos;
  • Tem alto gasto de calorias;
  • Tem baixo risco de lesões;
  • Previne a osteoporose;
  • Elimina os ácidos lácticos, responsáveis pela sensação de fadiga;
  • Ativa e fortalece músculos estabilizadores;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Estabiliza o sistema nervoso e ajuda na liberação da serotonina, combatendo depressão e melhorando níveis de estresse;
  • Combate a diabetes;
  • Diminui o colesterol e triglicerídios;
  • Evita doenças cardiovasculares;
  • Estimula o metabolismo;

A Academia Evolution tem aula de jump em suas duas unidades (Avenida São João e JK). Vale a pena conhecer a academia e descobrir por si só os benefícios do jump!

Com informações do Dieta Já.

Redação Londrinatur