“A tranquilidade é para o cérebro o que o sono é para o corpo!” Nós estamos diariamente em constantes movimentações que requerem muita atividade mental e movimentação corporal por conta das demandas do dia a dia. O fluxo dessas demandas se tornam cada vez mais intensos, e nos deixa cada vez mais ansiosos, intranquilos e a dificuldade de concentração e relaxamento é cada vez mais comum.
Entre preocupações, sonhos e fantasias que nos tiram do momento presente, temos a oportunidade de presentear nosso corpo e mente com preciosos momentos de silêncio e tranquilidade. Imagine-se agora caminhando em meio a natureza, respirando profundamente, sentindo os pés tocarem o chão e o seu corpo totalmente descontraído em estado de apreciação profunda, totalmente presente e relaxado!
A Walking Meditation é uma técnica ainda pouco praticada no Brasil, que muito pode beneficiar aqueles que ainda se sentem de alguma forma intimidados pela meditação tradicional que exigem que o corpo permaneça imóvel por um determinado período. É uma técnica que permite a movimentação do corpo, numa caminhada consciente reverenciando a natureza, trazendo a energia de paz e tranquilidade que existe dentro de nós. A PAZ E A ATENÇÃO PLENA NÃO VÊEM DE OUTRO LUGAR!
Venha aprender a praticar e levar essa técnica maravilhosa para o seu dia a dia!
Indicado para: meditadores iniciantes e experientes, terapeutas e pessoas em geral.
