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Aulas de Hatha Yoga acontecem na Vila Triolé Cultural Aulas de Hatha Yoga acontecem na Vila Triolé Cultural

Aulas de Hatha Yoga acontecem na Vila Triolé Cultural

Thursday, 26 de September de 2019

A Vila Triolé Cultural segue oferecendo aulas de Hatha Yoga em sua programação semanal. Ministradas pela instrutora Luara Moreno, as atividades ocorrem em dois períodos: matutino e noturno. A Vila Triolé possui patrocínio da Secretaria Municipal de Cultura (SMC), por meio do Programa Municipal de Incentivo à Cultura (PROMIC), e está localizada na Rua Etienne Lenoir, 155, na Vila Industrial.

Os horários disponíveis para a realização das aulas são: às terças e quintas-feiras, das 18h30 às 19h30, e às terças e sextas-feiras, das 8h30 às 9h30. Para duas aulas na semana a mensalidade é de R$ 130,00 e o pacote trimestral é de R$ 110,00 por mês. Já aos que procuram por apenas uma aula semanal, o valor da mensalidade é de R$ 80,00, enquanto o pacote trimestral cai para R$ 60,00. Há também a possibilidade de realizar uma aula experimental no valor de R$ 15,00, cujo valor será descontado na primeira mensalidade.

O Hatha Yoga foi introduzido pela primeira vez na Índia por volta do século 15. Sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), além de meditação, concentração e relaxamento (dharana e dhyana). De acordo com a instrutora da atividade, Luara Moreno, a técnica é adaptável para todas as faixas etárias. “Qualquer tipo de pessoa pode praticar. Desde crianças até idosos e indivíduos com deficiências físicas ou mentais. É maleável a cada pessoa. Flexível para todos os corpos”, contou.

Os procedimentos da aula são: iniciação com o mantra; alinhamento postural; exercícios de alongamento, fortalecimento e equilíbrio; relaxamento; técnica meditativa; finalização com o mantra; e práticas respiratórias controladas durante todo o tempo. “O benefício mais importante do Hatha Yoga é o aquietamento mental. Este aquietamento é importante devido ao cansaço causado pelos estresses cotidianos. Além disso, serve também para combater doenças como depressão e distúrbios emocionais e psicológicos. Há uma melhora na postura prevenindo doenças osteomusculares. Ajuda no alívio de dores provocadas por quadros pré-existentes ou pela rotina de trabalho. E ainda é capaz de regular o sono”, explicou a profissional.

O curso está disponível há dois anos na Vila Triolé Cultural. Para realizar a matrícula é necessário apenas comparecer ao local com um documento de identificação. Qualquer pessoa acima de 12 anos pode participar. Atualmente são cerca de 16 alunos cadastrados.

Fonte: Prefeitura de Londrina