Menu LondrinaTur, portal de Londrina e norte do Paraná
Guias
Dica Brasil Wellness: Líquido nas refeições Dica Brasil Wellness: Líquido nas refeições

Dica Brasil Wellness: Líquido nas refeições

Monday, 11 de July de 2011
Categoria:

Você sabia que o excesso de líquido durante as refeições pode atrapalhar a mastigação e atrasar a digestão?


O assunto foi discutido no Programa Bem Estar e especialistas recomendam tomar água até 2 horas antes das refeições. Já durante o almoço e jantar, a recomendação é consumir no máximo 1 copo de líquido aos poucos.

O problema é que misturar sólidos e líquidos dilui os alimentos e o nosso cérebro não reconhece a quantidade ingerida. Sendo assim ele pode liberar as enzimas da saciedade depois que já comemos demais.

Fique ligado! Diminuir a quantidade de líquido ajuda a diminuir o quanto comemos. 

Acesse o blog e confira mais dicas para o seu bem estar: Academia Brasil Wellness

Fonte: Programa Bem Estar e imagens do G1

Mais detalhes:

Academia Brasil Wellness Fone: (43) 3029-2050 E-Mail: [email protected] Website: http://www.brasilwellness.com.br/