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Barriga Sarada

Barriga Sarada

Tuesday, 31 de August de 2010
Categoria: noticia

A gordura localizada ao redor da cintura é perigosa. Quanto maior for a circunferência abdominal, maiores serão as chances de riscos cardíacos. Estudos comprovam que mulheres devem possuir circunferência de no máximo 80cm e homens de no máximo 88cm.

Mas como fazer para eliminar esta gordura?

Ao contrário do que se pensa, os exercícios abdominais não irão eliminá-la, mas fortalecer os músculos do abdômen. Portanto, é importante unir exercícios aeróbios, como bicicleta, corrida, step, aos exercícios abdominais e à dieta.

A alimentação pobre de doces, bebidas alcoólicas, frituras, será fundamental para que sua barriga fique sem gordura. Não há segredo!

A receita é:
* exercícios localizados para fortalecer o abdômen e deixá-lo definido depois de eliminar a gordura
*  exercícios aeróbios
*  dieta alimentar balanceada.

Sendo assim, à medida que for eliminando esta gordura tão indesejada através dos exercícios e da dieta, seus “gominhos” ficarão cada vez mais aparentes.

Assista este vídeo e aprenda três exercícios simples para se fazer em casa e deixar seus músculos abdominais fortalecidos.  Cuide-se e boa saúde!

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