Parque temático do Pinóquio chega a Londrina
Inspirado na série Pinocchio and Friends, o parque é voltado para crianças entre 1 e...
A gordura localizada ao redor da cintura é perigosa. Quanto maior for a circunferência abdominal, maiores serão as chances de riscos cardíacos. Estudos comprovam que mulheres devem possuir circunferência de no máximo 80cm e homens de no máximo 88cm.
Mas como fazer para eliminar esta gordura?
Ao contrário do que se pensa, os exercícios abdominais não irão eliminá-la, mas fortalecer os músculos do abdômen. Portanto, é importante unir exercícios aeróbios, como bicicleta, corrida, step, aos exercícios abdominais e à dieta.
A alimentação pobre de doces, bebidas alcoólicas, frituras, será fundamental para que sua barriga fique sem gordura. Não há segredo!
A receita é:
* exercícios localizados para fortalecer o abdômen e deixá-lo definido depois de eliminar a gordura
* exercícios aeróbios
* dieta alimentar balanceada.
Sendo assim, à medida que for eliminando esta gordura tão indesejada através dos exercícios e da dieta, seus “gominhos” ficarão cada vez mais aparentes.
Assista este vídeo e aprenda três exercícios simples para se fazer em casa e deixar seus músculos abdominais fortalecidos. Cuide-se e boa saúde!
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