Aula gratuita de Yoga

Dicas:

– Ir com roupas confortáveis que facilitem o alongamento;

– Levar uma esteira que adira ao piso (essencial para praticar);

– é mais conveniente praticar o yoga com o estômago vazio. Pelo menos uma hora após ter comido algo leve. Após refeições pesadas, deve-se esperar pelo menos 3 horas;

– Hidrate-se antes da prática.