Academia Evolution traz os benefícios do jump

segunda-feira, 18 de setembro de 2017 Glúteos, coxas e panturrilhas definidos

Está muito a fim de emagrecer de uma maneira descontraída? A aula de jump é sempre alegre e queima muitas calorias. O jump é um exercício aeróbico praticado em cima de um trampolim, no qual o professor passa aos alunos coreografias de dança, saltos e também corridas. As aulas são ideais para trabalhar os músculos estabilizadores, que são pouco trabalhados durante o dia, deixando os glúteos, coxas e panturrilhas bem definidos. A coordenação motora e o equilíbrio também são beneficiados pela prática.

Além de emagrecer, o jump:

  • Desintoxica os tecidos;
  • Tem alto gasto de calorias;
  • Tem baixo risco de lesões;
  • Previne a osteoporose;
  • Elimina os ácidos lácticos, responsáveis pela sensação de fadiga;
  • Ativa e fortalece músculos estabilizadores;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Estabiliza o sistema nervoso e ajuda na liberação da serotonina, combatendo depressão e melhorando níveis de estresse;
  • Combate a diabetes;
  • Diminui o colesterol e triglicerídios;
  • Evita doenças cardiovasculares;
  • Estimula o metabolismo;

A Academia Evolution tem aula de jump em suas duas unidades (Avenida São João e JK). Vale a pena conhecer a academia e descobrir por si só os benefícios do jump! 

Com informações do Dieta Já

Redação Londrinatur