Academia Evolution: conheça os benefícios do pilates

terça-feira, 11 de julho de 2017 Exercícios combatem o estresse, corrigem a postura e melhoram a respiração

O pilates é uma prática surgida na Alemanha no século XVIII. O alemão Joseph Pilates começou a praticar exercícios de alongamento que exigiam certa força e elasticidade e, depois, aplicar em outras pessoas. Percebeu-se na época que os praticantes se tornaram mais resistentes. Mais tarde, Pilates aprimorou suas técnicas, que foram evoluindo até chegar ao que conhecemos atualmente. 

Os movimentos que combinam concentração, respiração e autoconhecimento podem parecer simples, mas exigem grande controle e precisão. A prática combate o estresse, corrige a postura, melhora a coordenação motora e a respiração, fortalece os musculos e desenvolve o foco. 

Ainda não conhece os benefícios do Pilates? Vá até uma unidade da Academia Evolution e saiba mais sobre essa técnica. Interessados também podem ligar no (43) 3039-5562 (Unidade JK) ou (43) 3361-5565 (Unidade São João). 

Redação Londrinatur

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