A importância de beber água

quinta, 18 de dezembro de 2014

CategoriaSaúde e Beleza

Já parou para pensar em quantos copos de água você já bebeu hoje? Um, dois, nenhum?

Se você deixa passar batido o hábito de beber água, saiba que isso pode prejudicar o bom funcionamento do organismo como um todo!

Em nosso corpo, a água corresponde a 60% do nosso peso corporal. Ela é responsável por realizar funções importantíssimas, tais como a eliminação de toxinas, a digestão dos alimentos, o transporte de nutrientes, a proteção do cérebro e o controle da circulação. Além de ser um lubrificante natural de nossas articulações.

Embora algumas pessoas se esqueçam de tomar certos cuidados com a saúde nessa época do ano, é de fundamental importância manter a hidratação do corpo – principalmente no verão.

E lembre-se: a água é um dos principais aliados da dieta! Quanto mais líquidos de baixa caloria você ingerir, melhor será a resposta metabólica do seu corpo. Isso significa menor retenção de líquidos e alguns quilinhos a menos na balança.

Beba água já!